自我护理疼痛,感冒,流感,COVID
发烧,身体疼痛,头痛,疼痛 | Cough | Congestion | Dehydration | Nausea | 喉咙痛
服用非处方药物前要考虑的事项:
- 与慢性药物的相互作用: 如果您每天服用药物,请在服用任何非处方药之前 检查 交互.
- 活性成分: 检查有效成分的标签:药物可以以许多不同的名称出售 品牌名称,但包含相同的仿制药或多种仿制药. 阅读标签 小心避免服用含有相同药物的多种药物. 例如, phenylephrine含有在Dayquil, Sudafed PE, Mucinex Sinus Max和Advil Sinus 充血和疼痛.
- 潜在的健康状况,药物过敏: 如果你有潜在的健康问题或药物过敏 并对什么是安全的,什么是不安全的有疑问 请与健康服务部门联系以获得症状管理方面的帮助.
- 如果这些药物无效或您有任何疑问,请火博体育 办公室.
症状 & 非处方药和支持性管理
要开始服用任意一种:
对乙酰氨基酚(泰诺),服用650(两片325毫克)至1000毫克(两片500毫克) 根据需要每8小时一次(每天最多3次). 不要服用超过3000毫克的扑热息痛 在24小时内. 许多感冒和鼻窦药物都含有对乙酰氨基酚 一定要考虑到你每天的总剂量.
OR
服用非甾体抗炎药,如布洛芬(Advil, Motrin),每6小时400毫克 萘普生(Aleve) 220mg,每12小时2片(不要同时服用两种萘普生) 和布洛芬).
如果你的发烧/疼痛在下次服药前又复发了,你可以交替服用 服用对乙酰氨基酚和布洛芬(或萘普生) 见下文 例如.
- 蜂蜜单独(约1茶匙)或在茶中.
- 热茶
- 其他的声音
- 愈创甘油醚是一种祛痰剂,有助于放松粘液(无论是在胸部,鼻窦, throat, etc); follow package instructions
- Dextromethorphan is a cough suppressant; follow package instructions.
- 右美沙芬可以与用于治疗焦虑和/或抑郁的药物相互作用. 如果你正在服用这些药物中的一种,请联系健康中心以获得Cough的指导 抑制.
- 鼻盐喷雾(用于鼻塞的盐水喷雾)
- 蒸汽吸入(例如:热水淋浴)
- 减充血剂(例如:苯肾上腺素-按照包装说明)
- 保持水分! 每天喝2-3升水.
- 等到口渴的时候才喝水是一个信号,说明你没有补充水分. 水合作用 如果你发烧和出汗特别重要吗.
- 每15分钟喝一小口液体(1汤匙或15毫升)(选择水) 或半强度运动饮料)
- 开始吃清淡的食物(咸饼干、白面包、米饭、土豆泥、麦片、苹果酱) 8小时后
- 恶心停止后24-48小时恢复正常饮食
- 考虑验孕棒
- 吸吮硬糖或止咳药水
- 在茶中吞下1茶匙蜂蜜或单独吞下
- 每天用温盐水漱口4次. (在8盎司水中加入1/2茶匙盐)
- 保持水分; around 8 cups of water a day
- 使用加湿器(干燥的空气会加重喉咙痛)
- 参见上面的“疼痛”建议
上午9点:对乙酰氨基酚(325mg) 2片
下午1点:布洛芬(200mg) 2片
下午5点:对乙酰氨基酚(325mg) 2片
晚上9点:布洛芬(200mg) 2片
凌晨1点(如果醒着):对乙酰氨基酚(325mg) 2片
凌晨5点(如果醒着):布洛芬(200)毫克2片